Herstel jouw
energiesysteem

Zodat je vanuit rust en met een heldere focus en volop energie kunt werken aan jouw carrière of onderneming en je daarnaast alle ruimte voelt om écht te leven.

Aanmelden

Hoe krijg ik meer energie?

De meeste mensen denken dat overprikkeling, stress, burn-out en angst/paniekklachten vooral problemen zijn die tussen de oren zitten. Ik dacht dat zelf ook. Totdat ik leerde dat het vooral om ons energiesysteem; hormonen, darmgezondheid en het zenuwstelsel draait bij stress en burn-out klachten.

Ons zenuwstelsel is hét fundament van gezondheid: hormoonhuishouding, trauma responses, spijsvertering, ontstekingen, stofwisseling, immuunsysteem, spierspanning, libido en mentale gezondheid.

De dieperliggende oorzaak van een lichaam dat uit balans is dus niet alleen een mentaal dingetje maar juist ook energetisch(energie), emotioneel en lichamelijk.

Emoties ervaren wij niet alleen maar zetten zich ook vast in je lichaam hierdoor kan het zijn dat je lichaam ongewenst stress vasthoudt. En raakt jouw zenuwstelsel overactief en jouw hormonen uit balans.

Met alleen af en toe er even tussenuit gaan bereiken veel mensen daarom niet de juiste balans en ontspanning in hun lichaam. Vooral als je bedenkt dat stress in je systeem het in balans komen vrijwel onmogelijk kan maken.

Daarom vormen orthomoleculaire therapie en mindfulness (waar lichaamswerk een belangrijk onderdeel van is) de basis van deze training om zo op een holistische manier het zelfherstellend vermogen van je lichaam te activeren en de verstoorde hormoonhuishouding of darmgezondheid met mindfulness en de juiste voedingsstoffen op te lossen.

Ontdek de diepgaande relatie tussen stress, hormonen en een overactief zenuwstelsel en hoe je ervoor zorgt dat jij weer in balans komt, bruist van energie en je fijn voelt in je eigen lichaam!

Plan een kennismaking!

Mijn methode

logo'2 beige-druppel

Het herprogrammeren van ons interne stress- en energiesysteem.

logo'2 beige-druppel

Het reguleren van onze emoties, innerlijke verhalen en gevoelens in samenspel met onze lichamelijke sensaties.

logo'2 beige-druppel

Het gebruik van effectieve oefeningen om ons parasympathisch zenuwstelsel te stimuleren.

logo'2 beige-druppel

Een holistische benadering waarbij lichaamsgerichte therapie, de juiste voedingsstoffen en oprechte verbinding met jezelf en je omgeving centraal staan.

Het zijn deze fundamentele principes die de kern vormen van mijn werkwijze en die een diepgaand verschil kunnen maken in het bevorderen van heling en herstel.

Yes! Ik wil meer informatie!
Lijn verticaal
Test de energiebalans in jouw lichaam

Bij een (te)druk leven, stress, burn-out en depressie draait alles om jouw energiesysteem waar je hormonen een belangrijke rol in spelen. Stresshormonen maar ook ‘gelukshormonen’ (neurotransmitters). Wat veel mensen niet weten is dat als je langdurig stress ervaart of ervaren hebt je niet alleen voedingstekorten oploopt maar ook een tekort aan gelukshormonen. Check je hormoonbalans en ontdek waar eventuele knelpunten liggen.

Yes, ik wil meer weten!

Doe de test!

Lijn verticaal

Jouw lichaam & energie zijn het fundament voor een bloeiende carrière of onderneming.

Jouw hormonen en energie sturen jouw gezondheid en jouw mindset aan en hierin loop je vast. Hierdoor wordt het serotonine-niveau, oftewel het ‘gelukshormoon’ in onze hersenen lager. Dit kan o.a. voor de volgende klachten zorgen: minder levenslust, slechter slapen, onrust in je lichaam ervaren, angst en paniekklachten, gewicht vasthouden, disbalans in je hormoonhuishouding. Het gevolg? Jij krijgt minder (zelf)vertrouwen waardoor je niet lekker in je vel zit.

Met deze signalen en klachten wil jouw lichaam jou iets vertellen alleen weet je nog niet hoe je deze signalen moet interpreteren.

Omdat we zo in ons hoofd leven vergeten we dat we ook nog een lichaam hebben en dat het, om energiek vitaal en in balans te zijn, essentieel is dat deze twee in harmonie samenwerken en hier gaat het mis. Je kunt je voorstellen dat dit proces niet optimaal verloopt als we niet genoeg aandacht hebben voor de behoefte van onze mind en ons lichaam.

 

 

Met de juiste voedingsstoffen en lichaamsgerichte oefeningen kunnen we ons energiesysteem herstellen waardoor onze hormonen, zenuwstelsel en onze darmgezondheid in balans is. Hierdoor functioneert ons brein goed, hebben we een heldere focus en zijn we weerbaar en veerkrachtig. We kunnen beter met stress en tegenslag om gaan.

Jouw energie en jouw lichaam zijn het fundament voor jouw carrière, jouw bedrijf en eigenlijk je hele leven. Zonde om hier niet in te investeren toch?

Met deze holistische training gaat jouw energie weer stromen!

Deze training biedt jou een blijvende oplossing omdat ik mijn holistische visie op vitaliteit vertaald heb in een unieke methode waarin de mindfulness en voedingstherapie een effectieve combinatie is.

 

 

Dit wil ik!
Lijn verticaal

 

"Je moest eens weten hoe jouw lichaam gemaakt is om te voelen"

Lijn verticaal

Wat gaat deze training jouw brengen?

Jouw meest waardevolle werk en de prachtigste resultaten ontstaan vanuit ontspanning, heldere focus en levensenergie. Vanuit FLOW. Dat is precies waar ik je graag mee naartoe wil nemen.

Jij leert

  • Je krijgt inzicht in je hormoonsysteem en leert de oorzaak van jouw hormonale disbalansen herkennen.
  • Je leert alles over darmgezondheid en het zenuwstelsel.
  • Je weet precies welke stappen je kunt nemen om je energiesysteem weer in balans te krijgen.
  • Genieten zonder schuldgevoel van eten (nooit meer een strijd met eten).
  • Effectieve oefeningen om jouw hormonen en zenuwstelsel te kalmeren.
  • Je leert door orthomoleculaire therapie wat de juiste voedingsstoffen zijn voor jouw hormonen en jouw jouw brein zodat je beter met stress kunt omgaan en jouw energiesysteem activeert waardoor jij meer energie krijgt!
  • Je leert spanning, stress en emoties loslaten en reguleren waardoor jij minder stress ervaart en rust en balans ervaart.
  • Jouw energie te managen zodat je vol energie aan je carrière of onderneming kunt werken en daarnaast plenty tijd en energie te hebt voor jouw gezin.

Jij krijgt:

  • Uitgebreide intake (60 min) aan de hand van een vragenlijst, eetdagboek en hormoonchecklist.
  • 5 vervolg sessies in mijn praktijk in de Achterhoek of online.
  • Analyse breinbalans, hormoonbalans/ neurotransmitters.
  • Persoonlijk orthomoleculair voedingsadvies en uitwerking in een voedingsapp met heerlijke, makkelijke en gezonde recepten waar het hele gezin aan mee kan doen.
  • Analyse voedingspatroon en eetgedrag/ leefstijl.
  • Receptenboek met heerlijke en makkelijk te bereiden gerechten.
  • Altijd de mogelijkheid voor tussentijds contact met feedback op vragen en extra advies tussen de afspraken zodat jij het maximale uit de training haalt.
  • In overleg een uitgebreide voedingstest.
  • Online werkboeken met oefeningen.
  • Effectieve Mindfulness oefeningen en helende meditaties voor het herstellen van de hormoonbalans en het zenuwstelsel.
  • Wekelijkse check-in.

 

  • Duur minimaal 3 maanden; prijs: €720,- (ex. btw) of €240,- per maand 
Ik wil kennismaken!
Reviews

Dit zeggen anderen over mijn begeleiding / training:

“Ik zei altijd dat “lekker” eten erbij hoort; koekje bij de koffie. Je kent het wel. Maar in de werkelijkheid at ik het zonder erbij na te denken op en genoot ik niet bewust van mijn eten. Nu ik bewust heb leren eten geniet ik veel meer van mijn maaltijden en voel ik het goed aan wanneer ik verzadigd ben.

Jolanda

“Met de begeleiding van Marieke heb ik een totale mindshift kunnen maken. Van calorieën tellen en mijzelf van alles ontzeggen om vervolgens via een inhaalslag alles weer te gaan eten waardoor ik altijd aan het jojo en was.
Naar rust in mijn hoofd, balans tussen werk en prive, zelfverzekerdheid, -10 kilo en volop energie!

Carolien

“Ik had altijd de overtuiging dat hard werken de oplossing was en zocht alles buiten mijzelf. Hierdoor ging ik volledig aan mij gezondheid voorbij. Samen met Marieke heb ik de juisten balans tussen werk en privé gevonden en heb ik geen last meer van migraine!”

Ellen

“Marieke heeft mij geleerd hoe ik op een natuurlijke manier heerlijke gezonde en makkelijke gerechten kan bereiden zonder pakjes en zakjes. Doordat ik nu gebalanceerd eet heb ik totaal geen behoefte meer in ongezonde dingen. Ik mag het wel maar heb er zelf geen behoefte meer aan en ben inmiddels 12 kilo afgevallen”

Nienke

“Ik walgde van mijn lijf. Om met mijn bedrijf zichtbaar te zijn op social media was het nodig om video’s op te nemen maar ik kon het niet. Met de begeleiding van Marieke ben ik inmiddels niet alleen  8 kilo kwijt, ik heb ook geleerd om mijn lijf te respecteren en waarderen. Inmiddels ben ik met video’s aan de slag en kan ik gelukkig met een trots gevoel naar mijzelf kijken”

Karin