Afvallen
Mindful maaltijdplanner
Mijn holistische visie houdt in dat een gezonde lichamelijke en mentale balans afhankelijk is van verschillende factoren, waaronder voeding, lichaamsbeweging, slaap, stressmanagement maar ook focus en aandacht. Als je mij wat langer volgt dan weet je dat ik hier actief mee werk door het geven van mindfulness training. Als je jouw doel wilt bereiken is…
Lees meerGewichtsverliezen? Waarom ontspannen de eerste stap is.
De dieperliggende oorzaak van overgewicht ligt vaak niet in je dieet maar op spiritueel, mentaal of emotioneel niveau. Met alleen gezonder eten en bewegen bereiken veel mensen daarom geen gezonder gewicht. Vooral als je bedenkt dat stress in je systeem het afvallen vrijwel onmogelijk kan maken. Als je moeite hebt met het accepteren van je…
Lees meer