Mindful maaltijdplanner

Mindful_maaltijd_planner

Mijn holistische visie houdt in dat een gezonde lichamelijke en mentale balans afhankelijk is van verschillende factoren, waaronder voeding, lichaamsbeweging, slaap, stressmanagement maar ook focus en aandacht. Als je mij…

Lees meer

Herken je deze Burn-out klachten?

Burnout klachten

Voordat het uiteindelijk tot een burn-out komt, zijn er signalen geweest die je genegeerd hebt of aan de kant hebt geschoven. Ik zat bijvoorbeeld in mijn burn-out in één keer…

Lees meer

Wat kun je doen als je futloos bent?

Futloosheid

Iedereen voelt zich weleens even futloos. Heb je langere tijd last van een futloos gevoel? Dan is het belangrijk de oorzaak te onderzoeken en de nodige leefstijl veranderingen door te…

Lees meer

3 tips tegen faalangst

Faalangst

Faalangst is heel hardnekkig en maakt je onzeker. Jarenlang heb ik mij hierdoor laten leiden, mijn faalangst hield mij gevangen waardoor ik mijzelf niet durfde te laten zien. Met de…

Lees meer

Hoe herken ik tijdig overprikkeling?

Ben jij continu vermoeid? Ervaar je verschillende lichamelijke en mentale spanningsklachten? Blijf hier niet onnodig lang mee rondlopen. Prikkels zijn stukjes informatie die je via je zintuigen binnenkrijgt. Over het…

Lees meer