Is de gedachte: "En nu moet het écht anders" herkenbaar voor jou?
Dan ben je hier bij Your Holistik Health op de juiste plek! Ergens onderweg ben jij jezelf kwijtgeraakt. Waardoor je het gevoel hebt dat je niet alles uit jezelf, je carrière/ onderneming en relaties kunt halen. Je niet kunt ontspannen en je niet vrij voelt om voluit te leven. Misschien heb je al verschillende dingen geprobeerd maar nog niet de juiste weg gevonden. Het goede nieuws? Het kan écht anders. De ingang voor blijvende verandering zit in het samenwerken met je lichaam. Transformeer met mindfulness & compassie jouw bewustzijn en levensenergie op holistische wijze en werk en leef vanuit rust, (zelf)vertrouwen en voel je VRIJ.
Jouw lichaam vertelt wie je bent. Vertrouw op jouw eigen diepe wijsheid. Ontdek hoe ik je hiermee kan helpen:
Orthomoleculaire Therapie
Orthomoleculaire therapie is een behandelwijze die de nadruk legt op het zelfbeschermend – en zelfherstellend vermogen van onze lichaamscellen en ons lichaamssysteem.
Als orthomoleculair therapeut kijk ik holistisch: dus naar het totaalplaatje. Ik onderzoek waar je uit balans bent geraakt en hoe de processen in jouw lichaam weer in balans kunnen komen en we het zelf herstellend vermogen van jouw lichaam in werking stellen.
Mindfulness & Zelfcompassie | ACT Therapie
Mindfulness is een wetenschappelijk onderbouwde training in aandacht die je leert omgaan met overprikkeling, spanning, stress, angst en paniekklachten, slapeloosheid, piekeren, depressie, burn-out en pijn. Je leert je eigen denkprocessen te observeren en afstand te nemen van het denken en automatische gedragspatronen waardoor je meer in contact bent met je gevoel en innerlijke rust ervaart.
ACT (Acceptance and Commitent Therapy) Wat is ACT?
ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy (Hayes, Wilson & Strosahl). Dit is een derde generatie gedragstherapie die cliënten helpt om op een flexibele manier om te gaan met de obstakels die ze tegenkomen (Acceptance), zodat men kan blijven investeren in de dingen die ze écht belangrijk vinden (Commitment). ACT bestaat uit zes verschillende processen / vaardigheden die we trainen.
Polyvagaal Theorie | de Onderstroom | Familiesystemen
30-40% van alle mensen hebben een onveilige hechting. Een onveilige hechting in je kind jaren zorgt ervoor dat je in de flight stand komt en vaak komt dit pas in ons volwassen leven tot uiting.
Dit heeft allemaal te maken met onveiligheid van jouw zenuwstelsel waardoor jij altijd het gevoel hebt dat je alert moet zijn waardoor je altijd AAN staat.
Ons zenuwstelsel is hét fundament van onze gezondheid: hormoonhuishouding, trauma responses, ontstekingen, stofwisseling, immuunsysteem, spierspanning, libido en mentale gezondheid.
"Het kan écht anders":
Ga hieronder naar een van mijn trainingen:
Your Energy
Herstel jouw energiesysteem
Your Focus
Mindfulness & Compassie Training
Your Presence
Belichaamd Leiderschap| Ondernemen
Ik help je om loyaal te zijn aan jezelf. Geen gepieker, angsten en twijfels meer—alleen de ware jij.
Wanneer onze energie vrij kan stromen voelen we ons goed, gezond en in evenwicht. Wanneer er iets gebeurt waardoor je uit evenwicht raakt en/of wanneer je stress, spanning, trauma's, emoties e.d. niet goed kunt verwerken kan dit vastgezet worden in je lichaam en in je energiesysteem. Hierdoor ontstaat een blokkade en chronische stress. Chronische stress zorgt voor disbalans in ons lichaam; een overbelast zenuwstelsel, verstoorde hormoonbalans en verstoorde spijsvertering met een lichaam dat protesteert als gevolg.
Ervaar jij dagelijks een gejaagd gevoel, onrust, angst, paniek en lukt het gewoon niet meer om te ontspannen? En merk je dat daardoor steeds meer gaat vermijden en eigenlijk nooit helemaal jezelf kunt zijn?
Door je klachten zit jij steeds meer in je hoofd, voel jij je steeds meer beperkt, minder vrij..
En dat is waar ik je bij begeleid. De combinatie van lichaamsgerichte coaching, mindfulness, en mijn holistische aanpak vanuit mijn natuurgeneeskundige visie leert je samenwerken met je lichaam en ondersteunt het zelfhelend vermogen zodat er rust in je hoofd ontstaat en jouw lichamelijke onrust verdwijnt.
ERVAAR, LAAT LOS, BELICHAAM, (BE)LEEF.
Wat je vroeger hebt gemist, kan jij jezelf in het NU geven.
Het herprogrammeren van ons interne stress- en energiesysteem.
Het reguleren van onze emoties, innerlijke verhalen, patronen en gevoelens in samenspel met onze lichamelijke sensaties.
Het gebruik van specifieke effectieve oefeningen om ons parasympathisch zenuwstelsel te stimuleren.
Een holistische benadering waarbij lichaamsgerichte therapieën, de juiste voedingsstoffen en oprechte verbinding met jezelf en je omgeving centraal staan.
Het zijn deze fundamentele principes die de kern vormen van mijn werkwijze en die een diepgaand verschil maken in het bevorderen van heling en herstel.
Mijn praktijk in de Achterhoek is een plek voor rust, ruimte en groei. Waar je niets hoeft te bewijzen, niets hoeft te presteren, waar je mag zijn precies zoals je bent.
Het is een plek voor iedereen die expert is in nadenken, piekeren, hardwerken en die teveel in zijn hoofd zit.
Waar persoonlijke aandacht gegeven wordt. waar je vanuit rust jezelf verder wilt ontplooien, groeien en bewuster en zachter in het leven wil staan. Wil je liever online begeleiding? Ook dit is mogelijk.
"Het oplossen gebeurt niet met je hoofd die alles overanalyseert, maar juist met je LICHAAM en alles wat daar opgeslagen zit."
Advies nodig welke training of begeleiding het beste bij jou past?
Hoi, ik ben Marieke!
Ik voel me energiek, in balans en zit lekker in mijn vel. Hier ben ik iedere dag dankbaar voor want dit is niet altijd zo geweest. Ooit ben ik zelf nogal opgebrand geweest. In 2015 belandde ik in een stevige burn-out. Teveel van alles, tegelijkertijd, en nooit geleerd en geweten hoe ik met mijn hoog sensitiviteit, emoties en grenzen om moest gaan. Ik was onbewust, liep vaak tegen allerlei – en dezelfde – muren aan, was snel uit balans en wist niet wie ik was en wat echt bij mij paste. Ik leefde teveel in hoofd en had te weinig aandacht voor de signalen van mijn lichaam. Dit ging ten koste van mijn gezondheid.
